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MealPrepPT — Weekly Healthy Meal Prep Delivery for Urban Professionals

O profissional urbano português vive um paradoxo: quer comer saudável (86% dizem que priorizam isso, Barómetro FOOD 2025), mas não tem tempo para cozinhar. Ao mesmo tempo, 91% querem cortar despesas com alimentação. Comer fora custa €8-15 por refeição; meal prep entregue em casa pode custar €5-7 — m

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Mar 21, 2026
TAM
€2.1B — Despesa das famílias portuguesas em restauração e alimentação fora de casa (8.6% de €23.9k × 4.1M famílias, INE IDF 2022/23).
SAM
€200M — Segmento de entrega de refeições preparadas em áreas urbanas (Lisboa, Porto, Braga, Coimbra) para profissionais 25-55 anos.
SOM
€150k-300k — 100-200 subscritores semanais activos no ano 1-2, ticket médio €35/semana.
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MealPrepPT — Weekly Healthy Meal Prep Delivery for Urban Professionals

The Problem

O profissional urbano português vive um paradoxo: quer comer saudável (86% dizem que priorizam isso, Barómetro FOOD 2025), mas não tem tempo para cozinhar. Ao mesmo tempo, 91% querem cortar despesas com alimentação. Comer fora custa €8-15 por refeição; meal prep entregue em casa pode custar €5-7 — mais barato que restaurante, mais saudável que fast food, zero tempo de preparação.

O mercado em Portugal é fragmentado: Food4Fitness opera entre PT e Espanha, Mesa Fresca faz meal kits (requer cozinhar), e supermercados têm takeaway genérico. Falta uma solução semanal de refeições prontas, frescas (não congeladas), nutricionalmente equilibradas, com app/site de gestão de subscrição.

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